کمال گرایی در کودکان: نشانه ها، خطرات و را ه های جلوگیری از آن

به گزارش سبک ایده آل،کمال گرایی در تمام جنبه های زندگی کودکان خود را نشان می دهد. اگر فرزند شما از هر شکست در زمین ورزش، بیش از حد ناراحت می شود یا برای گرفتن یک عکس سلفی ساعت ها وقت می گذارد، خطر کمال گرایی او را تهدید می کند.

نشانه های کمال گرایی در کودکان چیست؟

•  مشکل در اتمام کارها به بهانه ی اینکه “کارم به اندازه ی کافی خوب نیست”
•  ترس و اضطراب زیاد پیرامون شکست و عدم موفقیت
•  حساسیت شدید نسبت به شنیدن انتقاد از اطرافیان
•  نا امیدی زیاد بعد از اشتباه انجام دادن کارها
•  انتقاد کردن مداوم کودک از خود
•  به سادگی احساس خجالت و شرم کردن
•  مشکل در اولویت بندی کارها
•  انتقاد کردن زیاد به سایر افراد
•  به تاخیر انداختن کارهای دشوار

خطرات کمال گرایی در کودکان چیست؟

•  ترس از تجربه های جدید: ترس ناشی از شکست، کودکان کمال گرا را از تجربه ی کارهای جدید باز می دارد و همین امر مانع از موفقیت و رشد آن ها می شود.
•  پنهان کردن درد و بیماری: کودکان کمال گرا حس می کنند که باید بی نقص به نظر برسند. به همین علت زمانی که مشکل یا بیماری ای دارند، در سکوت رنج می کشند.
•  سطح اضطراب و استرس بالا: این کودکان به شدت از اشتباه کردن می ترسند و همین امر باعث می شود تا فشار زیادی را تحمل کنند. این استرس شدید، مشکلات جسمی و روحی زیادی برای آن ها به همراه خواهد داشت.
•  ایجاد مشکلات ذهنی: کودکان کمال گرا بیشتر از سایرین در معرض بیماری هایی مثل افسردگی و سایر بیماری های روحی هستند.

 راه های جلوگیری از کمال گرایی در کودکان

•  عزت نفس کودک را پرورش دهید
•  به کودک بگویید که نمی تواند همه چیز را کنترل کند
•  تلقین های مثبت را به کودک آموزش دهید
•  انتظارات واقع گرایانه از کودک داشته باشید
•  تلاش کودک را تشویق کنید نه دستاوردهایش را
•  داستان شکست های خودتان را برای کودک تعریف کنید
•  مواجه شدن با شکست را به کودک بیاموزید
•  مهارت هدف گذاری سالم را به کودک آموزش دهید
•  از یک مشاور کمک بگیرید

سخن پایانی: کمال گرایی در کودکان، مشکلی جدیست که باید با آگاهی و صبر حل شود. کمال گرایی باعث ایجاد استرس و فشار بیش از حد روی کودکان می شود و آن ها را از تجربه های جدید باز می دارد. اگر نشانه های کمال گرایی را در فرزندتان مشاهده کردید، سریعا برای کمک به او اقدام کنید.