خواص خوراکیسلامت
کمبود منیزیم و علائم آن؛ تخمه کدو بخورید!
اضطراب، میگرن و گرفتگی عضلات می‌توانند نشانه کمبود منیزیم باشند. تخمه کدو تنبل راهی ساده برای جبران این کمبود است.
به گزارش سبک ایده‌آل، اگر بدون دلیل دچار اضطراب، سردردهای میگرنی یا گرفتگی عضلات کمر و شانه می‌شوید، احتمال دارد که بدن شما دچار کمبود منیزیم باشد.
این ماده معدنی برای عملکرد اعصاب و عضلات ضروری است و کمبود آن مشکلات مختلفی ایجاد می‌کند. یکی از بهترین منابع طبیعی منیزیم، تخمه کدو تنبل است. افزودن آن به رژیم غذایی، می‌تواند به کاهش علائم ناشی از کمبود منیزیم کمک کند.