🚫 نوشابه رژیمی؛ دشمن خاموش سلامت قلب

به گزارش سبک ایده‌آل ، نوشابه‌های رژیمی که بسیاری از آن‌ها را سالم برای نوشابه‌های معمولی می‌دانند، ممکن است به‌مراتب آسیب‌دیده شوند. نتایج اخیر نشان می‌دهد مصرف این نوشیدنی‌ها با افزایش خطر بیماری‌های قلبی، سکته مغزی و اختلالات روده‌ای مرتبط است.

خطر پنهان در نوشیدنی های بدون قند رژیمی

ای که در نشریه قلب اروپا منتشر شده است، ثابت کرده است که روزانه یک رژیم غذایی مصرف می‌کند، در معرض خطر بالاتری نسبت به بیماری‌های قلبی و سکته قرار دارند. میشل روتن، متخصص تغذیه بالینی، می‌توان حتی نوشیدنی را به رژیمی در روز می‌توان کرد تا فیبریلاسیون را افزایش دهد. این عارضه که ضربان نامنظم قلب ایجاد می‌کند، احتمال وقوع مغزی را بیشتر می‌کند.

عامل بر میکروبیوم روده

ابن نوع نوشابه‌ها معمولاً حاوی شیرین‌کننده‌های مصنوعی مانند آسپارتام، سوکرالوز یا ساخارین هستند. بدن این مواد را به شکلی متفاوت از شکر طبیعی تجزیه می‌کند. پژوهشگران دریافتند که این شیرین‌کننده‌ها می‌توانند عملکردهای مفیدی را به‌هم بزنند. تغییری که نقش مهمی در انتخاب نوع ۲، و چاقی دارد.

جایگزین های سالم تر رژیمی

برای کاهش این خطرات، توصیه می‌شود از نوشیدنی‌های طبیعی مانند آب، آب لیموی تازه، دمنوش‌های بدون قند یا آب گازدار ساده استفاده کنند. این نوشیدنی‌ها بدون افزودنی‌های مصنوعی، بدن را هیدرات نگه می‌دارند و خطرات جانبی ندارند.

نتیجه گیری:

حذف نوشابه‌های رژیمی ممکن است برای برخی از موارد باشد، اما گزینه‌های سالم‌تر برای بهبود کیفیت زندگی و کاهش خطر بیماری‌های مزمن کمک می‌کند. بهتر است آگاهانه مصرف این نوشیدنی ها را کاهش دهید.